Que vous participiez en 24 heures ou plusieurs semaines, l'expérience de survie à "Koh-Lanta" entraîne inévitablement une perte de poids. Oubliez vos trois repas par jour, petit déjeuner copieux, déjeuner ou dîner avec apéritif, plat principal et dessert. Une fois sur les plages abandonnées dans le jeu d'aventure produit par l'ALP, les candidats doivent être satisfaits de ce que la nature a à offrir et d'un approvisionnement en eau potable. Dans le pire des cas, ils ne mangeront que des noix de coco (ils doivent encore être ouverts). Pendant les meilleurs jours, ils peuvent mélanger le poisson pêché avec le riz qui a gagné lors d'un test et le manioc trouvé dans la forêt (vous devez encore avoir fait le feu).
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Ce rythme rythmique, particulièrement pauvre en calories, met l'effort mis au service des événements "Koh-Lanta". Les corps souffrent, surtout lors de la phase d'adaptation des premiers jours. Benoît a été éliminé au bout de 13 jours et se souvient avoir arrêté "épuisé physiquement". "On fait peur quand on sort", a-t-il confié à nos confrères de l'Ouest-France. "Je me suis retrouvé à 57kg à 1,80m. Je ne pouvais plus marcher." Après 16 jours, Ahmad dit qu'il a perdu 12 kilos. Quant à Marie, forcée de partir après 72 heures d'aventure, elle a révélé qu'elle avait perdu 5kg à cause d'une infection bactérienne.
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La perte de poids diffère selon la physionomie et le métabolisme de chacun. Après le match, chaque candidat est suivi et accompagné par l'équipe de médecins de production chargée d'émettre des recommandations pour une reprise progressive de l'alimentation. "Le médecin conseille aux aventuriers de manger en petites quantités pour réhabiliter doucement l'estomac", nous a expliqué l'ALP. "Mangez lentement et mâchez bien pour les aider à comprendre quand leur estomac est plein." Il leur conseille également de préparer des repas équilibrés avec, sur les principaux plats, des protéines, des féculents, des légumes, des fruits et des produits laitiers. Il recommande également de boire 1,5 litre d'eau pendant la journée et de privilégier les fruits plutôt que les gâteaux au chocolat si vous avez faim en dehors des repas principaux. "
Parmi les sept candidats qui ont encore participé à "Koh-Lanta, l'île aux héros", qui a perdu le plus de poids? Claude et Inès ont tous deux perdu 7 kilos.
Vainqueur de la saison 14 2015, Marc Rambaud nous a récemment confié avoir perdu 18 livres au cours de ses 40 jours d'aventure. Lors de la sortie de "Koh-Lanta, les patrons contre les patrons" diffusée il y a un an sur TF1, Steeve, l'un des finalistes, avait perdu le même poids en passant de 90 à 72 kilos au bilan. "Vous savez à l'avance que vous perdez du poids", nous a-t-il dit. "Lors de mes voyages en Haïti ou dans l'Himalaya, j'avais ressenti le manque de nourriture. Mais à" Koh-Lanta "vous ne mangez vraiment rien. Le corps s'habitue et vous maintient en marche. Ça m'a fait peur de me voir dans le miroir, mes muscles ont fondu. J'ai eu du mal à me reconnaître. "
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